灌水娱乐之--------养生之道
一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康.
天天喝杯葡萄酒,
有益心脏气血旺.
常饮蘑菇骨头汤,
增强免疫不寻常.
多食木耳血不稠,
大蒜切片抗癌王.
还要常吃西红柿,
炒蛋做汤驱病狂.
玉米当做黄金物,
卵磷亚油高含量.
荞麦燕麦与小米,
降脂降压又降糖.
加上南瓜与苦瓜,
红薯山药亦逞强.
长期食用胡萝卜,
准保健美脸放光.
时常服用螺旋藻,
多种疾病可消亡.
食鸡食鱼又食虾,
动物越小越营养.
搭配青菜与水果,
有氧运动不能忘.
当笑则笑心情好,
人活百岁有保障. 呵呵，基本上都有，除了苦瓜南瓜不吃以外
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